Biztonságos napozás 3 lépésben!
„Itt a strandidő végre, itt a nyár..”
Az elmúlt napokban többször is megdőlt a nappali melegrekord az ország különböző pontjain. Az ország keleti részén több helyen mértek 40 C fok feletti hőmérsékletet.
Tehát biztos, hogy mindenki vízparton vagy strandon tölti a hőségriadót.
Lássunk hát néhány ötletet, hogyan ússzuk meg napégés nélkül!
„Itt a strandidő végre, itt a nyár..”
Az elmúlt napokban többször is megdőlt a nappali melegrekord az ország különböző pontjain. Az ország keleti részén több helyen mértek 40 C fok feletti hőmérsékletet.
Tehát biztos, hogy mindenki vízparton vagy strandon tölti a hőségriadót.
Lássunk hát néhány ötletet, hogyan ússzuk meg napégés nélkül!
Biztonságos napozás 3 lépésben
Nap hatása a bőrre
Nem lehet elégszer felhívni a figyelmet arra, hogy a magas UV sugárzás idejében ne tartózkodjunk közvetlenül a napon, azaz délelőtt 10 és délután 3 óra között legyünk árnyékban vagy fedett medencében! Ne kockáztassuk a később kialakuló kóros bőrelváltozások lehetőségét, melyet sokszor csak évek múltával tapasztalunk.! Az UVA és UVB fények különböző módon roncsolják a bőr felületét.
Az UV fény egy részét elnyeli a bőr, de az UVB egy részét, kb. 1 mm mélyen az epidermisz (a bőr két rétege közül a felső, amely a környezettel érintkezik; feladata, hogy megóvja a szervezetet a kórokozóktól, fizikai és kémiai veszélyektől és megakadályozza a kiszáradást) elnyeli., ezáltal károsítja a bőr felületét Az UVA pedig elérhet a kötőszövet aljáig is.
Tehát, amikor csak tehetjük maradjunk árnyékban, fedjük bőrünket fehér, lenge anyagú ruhával. De ez nem mindig minden élethelyzetben kivitelezhető, hiszen hőségben gyakran időzünk strandon, ahol közvetlen napégés áldozatai lehetünk.
Faktorszám
A naptejek és -spray-k védelmi szintjét faktorszámmal jelölik a gyártók. A megfelelő termék kiválasztásához, azaz, hogy mennyi időt tölthetünk „büntetlenül” napon, szükséges, hogy tisztában legyünk saját bőrünk minőségével.
|
Bőrtípus |
Haj-, szemszín |
Bőrszín |
UV érzékenység, leégési tendencia |
Napon tölthető idő égés nélkül |
Barnulás színtónusa |
| I. | vörös haj + világos szem | fehér és szeplős | nagyon érzékeny, nem barnul, szinte mindig leég | 5-10 perc | soha nem barnul |
| II. | szőke haj + világos szem | sápadt/fehér | Érzékeny, enyhén barnul, általában leég | 10-20 perc | enyhén barnul |
| III. | világos barna | sápadt/fehér | kevésbé érzékeny, enyhén barnuló, ritkán ég le | 20-30 perc | barna |
| IV. | barna | olajbarna | egyáltalán nem ég le, gyorsan barnul | max. 60 perc | barna |
| V. | sötétbarna | sötétbarna | egyáltalán nem ég le, alap tónusa barna | többet, mint 60 perc, de nem ajánlott hosszan időzni | mélybarna |
| VI. | fekete | fekete | soha | többet, mint 60 perc, de nem ajánlott hosszan időzni | fekete |
Napozás utáni termékek
Napozást követően érdemes az igénybe vett bőrt nem áztatni, szappanmentes mosakodó szert használva, langyos vízzel zuhanyoztatni. Hajmosáshoz is válasszunk gyenge p.H értékű kozmetikumot, mert a napsütés a hajszerkezetet is roncsolja.
Leégést követően vessük be a jó öreg házi praktikákat!
Tejföl
A jól bevált recept, melyet égett bőrre kenve gyakran alkalmaznak a házi praktikák kedvelői. Ne feledjük azonban, hogy ha a tejföl átmelegedett, mossuk le langyos vízzel, mert melegen már nem fejti ki hűsítő hatását!
Uborka a leégett bőrre
A zöldségben rejlő vitaminok és tápanyagok elősegíthetik a bőr regenerálódását.
Aloe vera
Hasonló okokból használandó, mint az uborka. Az aloe vera növényben rejlő gélszerű anyagot pürésítve vagy csak egyszerűen a bőrfelületre kenve használjuk, melyet könnyedén beszív a bőr. Hatása azonnali.
Megfelelő mennyiségű víz
Mert nemcsak belsőleg fontos a hidratálás. Figyeljünk arra, hogy napozás során a bőrünket mindig nedvesen tartsuk és ha leégnénk, abban az esetben is megfelelő gyógyír lehet a víz permet, melyre a legpraktikusabb eszköz a szórófejjel ellátott flakon, melyet virágok permetezésére is használnak.
Érdekes téma.